La importancia de mantener la temperatura corporal en esta época de frío es vital para evitar enfermedades respiratorias.
El ser humano es un animal homeotermo que en condiciones fisiológicas normales mantiene una temperatura corporal constante y dentro de unos límites muy estrechos, entre 36,6 +/- 38,0 ºC, a pesar de las amplias oscilaciones de la temperatura ambiental.
Para que estés bien
Para que el cuerpo quede bien aislado del frío hay que vestirse en capas.
- La primera debe ser una prenda que permita absorber la humedad, el material más recomendado es el polipropileno. Está prenda evitará que tu piel se humedezca cuando sudas y provoque mucho frío. (El algodón absorbe la humedad y tarda mucho en secarse, provocando frío).
- La segunda capa debe ser de material aislante como la lana.
- La tercera capa externa, debe ser ligera, y resistente al agua y viento. Puede ser una chamarra, saco o gabardina que puedas quitarte al entrar a cualquier interior con temperatura agradable. No olvides volverte a poner esta prenda al salir nuevamente al exterior, aunque en ese momento no sientas frío, esto ayudará a mantener la temperatura corporal y evitar cambios bruscos de temperatura.
El cuerpo pierde la mayor parte del calor corporal por las manos, pies y cabeza.
Cuando el frío es extremo se recomienda el uso de gorros o sombreros, guantes, calcetines de lana y zapatos adecuados.
Durante la temporada invernal no olvides hidratar bien tu cara, cuerpo y manos, ya que el frío tiende a secar la piel.
No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.
Vean ESTAS PRENDAS, me parecieron muy buenas opciones…
Consejo aparte
Conforme pasa el otoño siempre me preocupo más y más por el frío de invierno, pues yo soy, aunque no lo crean, jeje, muy friolenta. Entonces me puse a investigar y encontré por ahí una opción que me ha encantado, se llama: Unno (thermal technology), éstas son sus cualidades:
1. Es un Aislante Térmico: Retiene el calor corporal actuando como termorregulador
2. Transpirable: Expulsa la humedad, impidiendo que el sudor corporal se impregne en la prenda y con ello consigue mantener del cuerpo seco
3. Es prenda ligera: Es ligera, no pesa, no presiona y permite una máxima libertad de movimientos.
Esta diseñada para la práctica de actividades en condiciones meteorológicas extremas de frío y humedad.
Al colocarlo por debajo de los pantalones no se nota, es cómodo, flexible y te protege. Ya tengo solucionado mi problema para soportar el duro frió de diciembre!!!
Espero que esta sugerencia les ayude a ustedes también…
Ahora chequen ESTAS OTRAS PRENDAS otra muy buena opción!!!
Nos leemos pronto. Besitos!!!
Devy**
